Categoría: Ejercicio

Running 101: Ocho consejos para dar los primeros pasos Ahora con el buen tiempo, es el momento ideal para probar cosas nuevas. Un hábito perfecto que podemos adquirir es hacer ejercicio con regularidad, sobre todas las sesiones de ejercicios aeróbicos. Es importante hacer ejercicio aeróbico; por eso vamos a hablar del funcionamiento, una actividad aeróbica…

Autora: Samantha Clayton 1. Al principio ir demasiado rápido A la hora de hacer ejercicio, la progresividad, sobre todo en cuanto a volumen e intensidad, es una de las mayores trampas en las que cae la gente. «Más» no siempre significa necesariamente «mejor», especialmente en el caso de los ejercicios de gran impacto como los…