¿Por qué tantas enfermedades hoy? Una mirada al estilo de vida actual. (Lectura en 3 minutos). Hoy más que nunca, las enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión, hipercolesterolemia (enfermedades cardiovasculares), sobrepeso y obesidad, problemas digestivos, hormonales y emocionales están en aumento. ¿Te has preguntado por qué? La...
La importancia de la Nutrición en la Mujer, sobre todo a partir de los 20 años. La nutrición juega un papel fundamental en la salud de la mujer a lo largo de su vida. A partir de los 20 años, el cuerpo experimenta cambios metabólicos, hormonales...
Dado que las proteínas desempeñan tantas funciones corporales importantes, es fundamental que ingieras una cantidad diaria adecuada en función de tu peso y masa muscular. Las proteínas son unos macronutrientes compuestos por 21 “bloques de construcción", denominados aminoácidos, que favorecen el crecimiento de la masa...
En el Día Mundial contra la Obesidad, tomamos un momento para reflexionar sobre la importancia de adoptar hábitos que promuevan una salud duradera y eviten el sobrepeso. La obesidad no es solo una cuestión de estética, sino de bienestar integral, y prevenirla es fundamental para...
La forma en que cultivamos, producimos y consumimos nuestros alimentos ha cambiado drásticamente en las últimas décadas. Hoy en día, muchos de los alimentos que llegan a nuestra mesa han perdido parte de sus nutrientes esenciales debido a prácticas agrícolas intensivas, al uso de pesticidas...
Leyendo un interesante artículo en una prestigiosa revista de sociedad escrito por un profesional médico, me confirmo cada día más, que toda industria en la que "la sociedad pone en sus manos su salud y bienestar" está enfocada en la enfermedad y pocas veces en...
¿Alimentarse o Nutrirse? Actualizado 29 de Enero 2025 La mayoría de las personas no saben diferenciar estos dos conceptos. Me pasaba a mí, ¡no tenía ni idea! porque me faltaba toda la información. Voy a aclararos las diferencias, y siendo de interés para todos, debido a la influencia...
El mayor desafío de quien está comenzando un cambio de Estilo de Vida, es querer cambiar sus hábitos, si, esos que le llevaron años estableciéndose en nosotros, y quizás queremos hacerlo de la noche a la mañana. El secreto está en cambiar un poco cada...
Importantes Tips para estas Fiestas de Navidad (actualizado 12/2024) Un año más llegan las Fiestas de Navidad y los excesos ¿verdad?. Lo primero deseo que todos estéis bien, vosotros, vuestras familias y allegados. Para disfrutar de estas Fiestas, de lo que son y representan, y para que no...
El mayor desafío para quien está comenzando un cambio de Estilo de Vida, es querer cambiar sus hábitos, esos que le llevaros años establecerse en nosotros, y querer hacerlo de la noche a la mañana. El secreto está en cambiar un poco cada día, por...