Categoría: Bienestar
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¿Por qué tantas enfermedades hoy?
¿Por qué tantas enfermedades hoy? Una mirada al estilo de vida actual. (Lectura en 3 minutos). Hoy más que nunca, las enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión, hipercolesterolemia (enfermedades cardiovasculares), sobrepeso y obesidad, problemas digestivos, hormonales y emocionales están en aumento. ¿Te has preguntado por qué? La respuesta no es simple, pero sí clara: nuestro…
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La importancia de la Nutrición en la Mujer
La importancia de la Nutrición en la Mujer, sobre todo a partir de los 20 años. La nutrición juega un papel fundamental en la salud de la mujer a lo largo de su vida. A partir de los 20 años, el cuerpo experimenta cambios metabólicos, hormonales y estructurales que hacen imprescindible una alimentación y nutrición…
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La importancia del equilibro proteico
Dado que las proteínas desempeñan tantas funciones corporales importantes, es fundamental que ingieras una cantidad diaria adecuada en función de tu peso y masa muscular. Las proteínas son unos macronutrientes compuestos por 21 “bloques de construcción», denominados aminoácidos, que favorecen el crecimiento de la masa muscular y el mantenimiento de los músculos y los huesos. …
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¿Por qué necesitamos la complementación Nutricional?
La forma en que cultivamos, producimos y consumimos nuestros alimentos ha cambiado drásticamente en las últimas décadas. Hoy en día, muchos de los alimentos que llegan a nuestra mesa han perdido parte de sus nutrientes esenciales debido a prácticas agrícolas intensivas, al uso de pesticidas y fertilizantes químicos, y a la degradación progresiva de los…
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¿Alimentarse o Nutrirse?
¿Alimentarse o Nutrirse? Actualizado 29 de Enero 2025 La mayoría de las personas no saben diferenciar estos dos conceptos. Me pasaba a mí, ¡no tenía ni idea! porque me faltaba toda la información. Voy a aclararos las diferencias, y siendo de interés para todos, debido a la influencia en el bienestar personal y familiar. Su…
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¿Qué Vida quieres?
El mayor desafío de quien está comenzando un cambio de Estilo de Vida, es querer cambiar sus hábitos, si, esos que le llevaron años estableciéndose en nosotros, y quizás queremos hacerlo de la noche a la mañana. El secreto está en cambiar un poco cada día, por ejemplo un 1%. No es mucho ¿verdad?. Al…
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Pon la Navidad a tu favor
Importantes Tips para estas Fiestas de Navidad (actualizado 12/2024) Un año más llegan las Fiestas de Navidad y los excesos ¿verdad?. Lo primero deseo que todos estéis bien, vosotros, vuestras familias y allegados. Para disfrutar de estas Fiestas, de lo que son y representan, y para que no nos pasen factura a la salud, os…
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Si tú quieres, puedes
El mayor desafío para quien está comenzando un cambio de Estilo de Vida, es querer cambiar sus hábitos, esos que le llevaros años establecerse en nosotros, y querer hacerlo de la noche a la mañana. El secreto está en cambiar un poco cada día, por ejemplo un 1%. No es mucho ¿verdad?. Al cabo…
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¿Como Funciona Nuestro Sistema Inmune?
David HeberM.D., PhD, FACP, FASN – Presidente del Instituto de Nutrición de Herbalife Nutrition Mientras el mundo avanza lentamente hacia la reapertura de las industrias, tiendas y restaurantes bajo ciertas condiciones, tenemos que recordar algo: la pandemia aún no acaba y debemos seguir cumpliendo con las medidas de higiene y salud. Debemos seguir las medidas…
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Que el verano no nos pase factura!
Claves para el Verano! Estamos es pleno verano, muchos estarán de vacaciones en la playa o montaña, en el pueblo como yo, o viajando por el mundo. Lo primero deseo que todos estéis bien, y que sigamos así. No obstante, como ya sabéis bien, toda protección es necesaria, aunque yo confío más en la prevención…