20 Jul

Posted at 20:58h in Bienestar by

No existe la pócima que nos ayude a envejecer lentamente, aunque muchos la busquen y estarían dispuestos a hacer lo que fuera necesario para aparentar verse mas joven. Personas dispuestas a pagar cantidades ingentes de dinero por operaciones riesgosas, tratamientos peligrosos de la piel, arriesgando...

09 Jun

Posted at 23:39h in Bienestar by

¿Quién se acuerda cuando nuestras madres y abuelas ponían el puchero a la lumbre y estaba toda la mañana haciendo chuc, chuc?. Sí, no hace tanto tiempo, ¡si aún no llegáis a los 40/50 años! preguntad a vuestros padres o abuelos. Era la dieta diaria,...

27 May

Posted at 08:54h in Bienestar by

Cuerpo y mente La buena nutrición está muy relacionada con el deporte. Es el combustible para; un rendimiento adecuado, recuperación rápida y efectiva y obtener los resultados deseados. Por esto una adecuada nutrición es indispensable para el entrenamiento. Al igual que necesitamos combinar el entrenamiento de fuerza...

18 Mar

Posted at 19:57h in Bienestar by

Si le hiciera la pregunta de, ¿Cuánta agua bebe a lo largo del día?, muchos no sabrían ni siquiera contestarme. Porque no es algo que se preste atención. Muchos dirían, “bebo cuando tengo sed”, o “cuando me acuerdo”, que es cuando tienes sed. Pero a...

05 Mar

Posted at 18:06h in Bienestar by

Os prometí en mi anterior post que hablaríamos de cómo elegir alimentos saludables y beneficiosos para nuestro organismo a la hora de comprar. Pero antes permitirme ponernos en situación y porqué elegir unos u otros alimentos. Lo primero es importante entender que no nos alimentamos para...

25 Feb

Posted at 15:40h in Bienestar by

La situación obesogénica mundial está muy lejos de mejorar. Los datos han pasado de ser alarmantes a convertirse en una pandemia difícil de manejar por los gobiernos, no por la falta de información, si no por desinterés por solucionarlo. No voy a hablar de los...

05 Dic

Posted at 11:19h in Bienestar by

  ¡Hola Amigo!, ¿Hiciste hoy tu Ejercicio? ¿Sabías que el sedentarismo causa más muertes que el tabaco, el alcohol, los accidentes de coche, la contaminación, la delincuencia y los suicidios? Este fenómeno se ha convertido en una pandemia, disminuyendo la esperanza y la calidad de vida. Echamos más...