Categoría: Salud
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¿Por qué tantas enfermedades hoy?
¿Por qué tantas enfermedades hoy? Una mirada al estilo de vida actual. (Lectura en 3 minutos). Hoy más que nunca, las enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión, hipercolesterolemia (enfermedades cardiovasculares), sobrepeso y obesidad, problemas digestivos, hormonales y emocionales están en aumento. ¿Te has preguntado por qué? La respuesta no es simple, pero sí clara: nuestro…
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La importancia del equilibro proteico
Dado que las proteínas desempeñan tantas funciones corporales importantes, es fundamental que ingieras una cantidad diaria adecuada en función de tu peso y masa muscular. Las proteínas son unos macronutrientes compuestos por 21 “bloques de construcción», denominados aminoácidos, que favorecen el crecimiento de la masa muscular y el mantenimiento de los músculos y los huesos. …
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Esperar a enfermar, o ser proactivo!
Leyendo un interesante artículo en una prestigiosa revista de sociedad escrito por un profesional médico, me confirmo cada día más, que toda industria en la que «la sociedad pone en sus manos su salud y bienestar» está enfocada en la enfermedad y pocas veces en la prevención. A esta industria médica-farmacéutica acudimos cuando ya tenemos…
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Pon la Navidad a tu favor
Importantes Tips para estas Fiestas de Navidad (actualizado 12/2024) Un año más llegan las Fiestas de Navidad y los excesos ¿verdad?. Lo primero deseo que todos estéis bien, vosotros, vuestras familias y allegados. Para disfrutar de estas Fiestas, de lo que son y representan, y para que no nos pasen factura a la salud, os…
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¿Como Funciona Nuestro Sistema Inmune?
David HeberM.D., PhD, FACP, FASN – Presidente del Instituto de Nutrición de Herbalife Nutrition Mientras el mundo avanza lentamente hacia la reapertura de las industrias, tiendas y restaurantes bajo ciertas condiciones, tenemos que recordar algo: la pandemia aún no acaba y debemos seguir cumpliendo con las medidas de higiene y salud. Debemos seguir las medidas…
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Dar Vida a los años
Años a la vida, o Vida a los años? Las estadísticas nos dicen, que los Españoles en general somos los más longevos del mundo. A nivel estadístico queda muy bonito y que los gobiernos se lo crean, vale, está bien. Claro que aquí tenemos la suerte de vivir en un país maravilloso, culturalmente hablando, con…
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Por qué la inmunidad es tu mejor defensa
Por Kent L. Bradley, M.D., MBA, MPH – Director de Salud y Nutrición Nuestro sistema inmunológico tiene una tarea primordial: ayudar a nuestros cuerpos a defenderse y recuperarse de la enfermedad. Las dietas poco saludables, altas en calorías de azúcares, carnes y productos lácteos, generalmente se asocian con problemas de salud como la obesidad y…
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Sistema Inmune, ¿preparado?
Hagamos lo que hagamos, y según los expertos, más del 80% acabaremos contagiándonos, aunque sin estas medidas de alerta y afinamiento colapsaríamos el sistema sanitario y sería imposible atender a tantas personas. Como ya comente en un post anterior, la protección “puede estar en nuestras manos” o ¡decisiones! La cuestión está en cómo tengamos nuestro…
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Coronavirus, ¿Está en nuestras manos?
Sicosis, es lo que está pasando en estos días en el mundo, esperemos que en pocos meses las medidas que se están tomando surjan efecto y sea un mal recuerdo. No voy a entrar en que las medidas que se están tomando desde los diferentes gobiernos sean o no adecuadas, confiemos en las autoridades y…
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6 alimentos ricos en nutrientes para una mejor salud cerebral
Por David Heber M.D., PhD, FACP, FASN Nombrado 13 veces mejor Dtor. en EEUU. ¿Qué debes comer si quieres mantener un cerebro sano? Todos hemos escuchado sobre diferentes tipos de alimentos para el cerebro, pero ¿cuáles realmente proporcionan nutrientes que mejoran la memoria, la atención y el estado de ánimo? La nutrición afecta la salud…