David HeberM.D., PhD, FACP, FASN – Presidente del Instituto de Nutrición de Herbalife Nutrition Mientras el mundo avanza lentamente hacia la reapertura de las industrias, tiendas y restaurantes bajo ciertas condiciones, tenemos que recordar algo: la pandemia aún no acaba y debemos seguir cumpliendo con las...
Claves para el Verano! Estamos es pleno verano, muchos estarán de vacaciones en la playa o montaña, en el pueblo como yo, o viajando por el mundo. Lo primero deseo que todos estéis bien, y que sigamos así. No obstante, como ya sabéis bien, toda protección...
No existe la pócima que nos ayude a envejecer lentamente, aunque muchos la busquen y estarían dispuestos a hacer lo que fuera necesario para aparentar verse mas joven. Personas dispuestas a pagar cantidades ingentes de dinero por operaciones riesgosas, tratamientos peligrosos de la piel, arriesgando...
Running 101: Ocho consejos para dar los primeros pasos Ahora con el buen tiempo, es el momento ideal para probar cosas nuevas. Un hábito perfecto que podemos adquirir es hacer ejercicio con regularidad, sobre todas las sesiones de ejercicios aeróbicos. Es importante hacer ejercicio aeróbico; por...
Años a la vida, o Vida a los años? Las estadísticas nos dicen, que los Españoles en general somos los más longevos del mundo. A nivel estadístico queda muy bonito y que los gobiernos se lo crean, vale, está bien. Claro que aquí tenemos la suerte de...
¿Quién se acuerda cuando nuestras madres y abuelas ponían el puchero a la lumbre y estaba toda la mañana haciendo chuc, chuc?. Sí, no hace tanto tiempo, ¡si aún no llegáis a los 40/50 años! preguntad a vuestros padres o abuelos. Era la dieta diaria,...
Cuerpo y mente La buena nutrición está muy relacionada con el deporte. Es el combustible para; un rendimiento adecuado, recuperación rápida y efectiva y obtener los resultados deseados. Por esto una adecuada nutrición es indispensable para el entrenamiento. Al igual que necesitamos combinar el entrenamiento de fuerza...
Por Kent L. Bradley, M.D., MBA, MPH – Director de Salud y Nutrición Nuestro sistema inmunológico tiene una tarea primordial: ayudar a nuestros cuerpos a defenderse y recuperarse de la enfermedad. Las dietas poco saludables, altas en calorías de azúcares, carnes y productos lácteos, generalmente se asocian...
Hagamos lo que hagamos, y según los expertos, más del 80% acabaremos contagiándonos, aunque sin estas medidas de alerta y afinamiento colapsaríamos el sistema sanitario y sería imposible atender a tantas personas. Como ya comente en un post anterior, la protección “puede estar en nuestras manos”...
Si le hiciera la pregunta de, ¿Cuánta agua bebe a lo largo del día?, muchos no sabrían ni siquiera contestarme. Porque no es algo que se preste atención. Muchos dirían, “bebo cuando tengo sed”, o “cuando me acuerdo”, que es cuando tienes sed. Pero a...